Rejoignez une communauté de yogis en ligne
Transformez Votre Pratique de Yoga
Ici vous trouverez un espace qui rend le yoga accessible, motivant et durable, même à la maison.
De nombreuses femmes commencent le yoga avec enthousiasme. Et pourtant, elles arrêtent souvent après quelques semaines, malgrè la motivation iniciale, surtout lorsqu’elles pratiquent seules à la maison.
La communauté SHAMAE transforme le yoga en ligne en une pratique motivante, progressive et impactante.
Pourquoi la régularité est si difficile, même quand on aime le yoga ?
La régularité ne dépend pas uniquement de la motivation. Elle dépend aussi beaucoup de l’environnement.
Par exemple, l’entourage, l’organisation familiale, ou la charge mentale peut freiner l’élan, même avec les meilleures intentions.
De plus, lorsque les emplois du temps changent rapidement, une routine trop rigide peut finir par se briser du jour au lendemain. À l’inverse, une routine flexible est beaucoup plus facile à maintenir sur le long terme est permet de vivre sa pratique comme un plaisir et non comme une contrainte supplémentaire.
Ma Mission
La communauté SHAMAE révolutionne le yoga en ligne en créant un espace où la flexibilté et la discipline se rencontrent.
Je comprends que la régularité est un défi, et je le constate même dans ma propre pratique. C’est pour cela que je cherche à rendre cet espace le plus ludique et agréable possible, en proposant un environnement flexible, qui s’adapte à votre emploi du temps et à vos contraintes.
Avec SHAMAE, le yoga devient une pratique enrichissante et constante, soutenue par une communauté engagée et bienveillante.
A travers SHAMAE, je transmets l’idée que le yoga devrait être accessible à tous, en matière d’exigeance et aussi de budget, peu importent les contraintes de nos vies modernes.
Ma mission est de transformer votre expérience de yoga en ligne en une routine accessible et persistante, en vous fournissant les outils et le soutien nécessaires pour surmonter les obstacles de la vie quotidienne.
Car je sais, au plus profond de moi, que cette routine est bonne pour vous et qu’elle vous soutient à chaque étape de votre vie.
SHAMAE recrée l’énergie d’un studio yoga… chez soi
Un studio yoga aide, car on s’y sent attendue. De la même façon, le studio de yoga en ligne SHAMAE recrée cet effet, à travers des vidéos vivantes et qui s’adressent à vous directement. Contrairement à certaines plateformes de cours de yoga en ligne très standardisées, avec des voix robotissées, SHAMAE yoga en ligne se veut humain et authentique.
Ainsi, même en pratiquant votre yoga à la maison, la pratique devient inyerractive et fun.
D’abord, la communauté crée un espace où l’on se retrouve, un cadre sécurisant. Ensuite, elle crée une dynamique, puis un rythme. Par conséquent, tu n’as plus besoin de “te motiver” chaque jour. Tu as envie de revenir spontanément!
Par ailleurs, l’esprit SHAMAE c’est l’accompagnement en douceur et sans jugement. Tu peux donc venir telle que tu es, avec tes particulaités, tes contraintes et même aussi faire une pause à tout moment et revenir quand tu le sens.
Caractéristiques Distinctives
Découvrez ce qui rend mon approche unique et engageante.
Flexibilité Totale
Adaptez votre pratique à votre emploi du temps grâce à des séances à durées variées
Communauté Solidaire
Participez régulièrement à des déjours yoga qui vous remotivent à remettre votre pratique au coeur de vos priorités.
Une guide expérimentée
Bénéficiez de mes conseils avisés de professeure de yoga certifiée et passionnée.
Ressources Diversifiées
Accédez à une vaste bibliothèque de vidéos, de tutoriels et de programmes pour tous les niveaux.
Cours en ligne et/ou cours en live
Cours de yoga en ligne
Les cours de yoga en ligne marchent quand ils sont organisés et clairement identifiés. Sur le studio en ligne SHAMAE je te propose des séances classées selon leur intensité, le type de yoga et la durée des vidéos est clairement indiquée dessus.
D’un côté, tu peux choisir selon ton énergie, ta motivation. De l’autre côté, tu peux suivre une progression claire en ciblant tes apprentissages grâce au descriptif noté sur chaque vidéo. Ainsi, tu progresses à ton rythme, et tu repères en un coup d’oeil la vidéo qu’il correspond à ton envie du jour.
De plus, tu gagnes du temps. En effet, tu ne passes pas 1 heure en voiture ou dans les transports pour te rendre au studio de yoga, et donc, tu pratiques plus souvent.
Cours de yoga en live
Les cours de yoga en live créent une motivation et un engagement naturels. D’abord, tu bloques un créneau. Ensuite, tu te présentes, même si ce n’est pas le moment “parfait”. Puis tu vas jusqu’au bout de la séance car tu sais que la prof compte sur toi et surtout qu’elle te voit !
Par ailleurs, le live enlève l’hésitation et la flemme car tu te sens engagée vis à vie de la professeure de yoga et aussi vis de vis de toi-même. Par conséquent, tu te poses moins de question, tu passes plus facilement à l’action et tu évites le piège du “je le ferai demain”.
De même, le groupe te porte: tu ressens l’énergie collective et tu retrouves l’ambiance “cours de yoga autour de moi”, sans déplacement.
Abonnement yoga en ligne : la meilleure option pour une routine durable
Un abonnement yoga en ligne fonctionne, car il donne un cadre. En effet, tu sais où commencer et tu sais quoi faire ensuite. Tu crées ta routine personnelle en te retrouvant dans ton espace intime et sécurisant.
De plus, l’abonnement réduit la pression car il te permet d’être très flexible dans ta pratique et de s’adapter aux aléas de ton quotidien. Ce qui n’est pas le cas d’un abonnement en studio de yoga en ville. Si tu râtes ta séance à la maison tu sais que tu pourras a reprogrammer à un autre moment qui t’arrange mieux.
Tu n’as aucune pression de niveau ou d’intensité car tu sais que tu peux pratiquer 10 minutes si c’est tout ce qu’il est possible de faire aujourd’hui.
Ainsi, tu construis une régularité, dans l’imperfection peut-eêtre parfois, mais dans la réalité de ta vie. Et tu progresses àton rythme, sans t’imposer une charge mentale supplémentaire. Ainsi, le yoga en ligne devient ta nouvelle habitude et d’adapte à toi.
Questions Fréquemment Posées
Découvrez comment surmonter les obstacles à une pratique de yoga régulière avec SHAMAE.
Pourquoi est-il difficile de maintenir une pratique régulière de yoga ?
La régularité est souvent entravée par des emplois du temps chargés et une charge mentale élevée. De plus on attend soucent d’avoir envie pour pratiquer. Or, la motivation suit l’action et non l’inverse.
Comment SHAMAE aide-t-il à rester motivé ?
SHAMAE offre une large proposition de vidéos à durées et intensités variées, pour s’adapter à vos contraintes et vous permettre de pratiquer même si vous n’avez que 10 minutes ou peu d’énergie.
Une pratique douce et régulière, même courte, sera toujours mieux qu’une grosse séance ponctuelle!
Quelles sont les options de flexibilité offertes par SHAMAE ?
Je vous propose différents abonnements (mensuels, trimestriels ou annuels), résilialbles à tout moment pour choisir ce qui vous convient le mieux.
A noter qu’un abonnement annuel sera plus engageant et plus motivant qu’un abonnement mensuel avec la tentation d’abondonner le mois suivant….
Puis-je pratiquer le yoga avec SHAMAE si je suis débutante ?
Absolument ! Mes cours sont conçus pour tous les niveaux, et je propose aussi bien des séances qui enseignent les bases du yoga que des séances qui vous font transpirer !
Si tu as d’autres questions, envoie moi un petit message te je serais ravie d’y répondre
Rejoignez la communauté SHAMAE
Transformez votre pratique du yoga en rejoignant SHAMAE. Profitez d’une communauté inspirante et de sessions adaptées à votre rythme pour une expérience enrichissante et durable.